Te damos las claves para disfrutar de un día ¡healthy! De la mañana, a la noche…

2 noviembre, 2016 by Spa 0 comentarios

evento_healthy_005

¿Una jornada Healthy? Seguro que lo habías pensado en más de una ocasión, pero… ¿cómo empezar? Te damos las tres claves que harán reconciliarse a tu cuerpo y mente en una jornada natural y reconfortante. Alimentación, ejercicio y piel, y disfruta del reinado de lo Eco.

Cuidarse por dentro y por fuera ha pasado de ser una preocupación puntual a convertirse en una tendencia de bienestar en nuestro estilo de vida. Por eso, vamos a elaborar un Healthy Day que contemple una completa experiencia referidas a las pautas de cuidado del cuerpo, la alimentación y la piel de forma exclusiva y personalizada de la mano de sus expertos.

Comenzamos el día con un desayuno healthy

Para conseguir todas las energías necesarias y afrontar el día con optimismo, los nutricionistas aconsejan ingerir ciertos súper alimentos con que dotar de energía las actividades del día. Hablamos con Beatriz Larrea, helathy coach y nutricionista holística, colaboradora del icónico restaurante Bump Green, con servicio de comida healthy a domicilio. Es Beatriz quien diseña un desayuno rico y saludable. Chía, leche vegetal, acai, semillas de cáñamo o bayas de goji son algunos de los súper alimentos que podemos encontrar en las mejores dietas y que son también destacados y destacables en Bump Green, donde escoger a su vez entre una gran variedad de tés, café y deliciosos somoothies a base de alimentos ecológicos cuidadosamente seleccionados. Esto se puede completar con unas ‘avocado toast’ (pan de semillas o centeno, aguacate chile, aceite de oliva y sal del Himalaya) o un antioxidante Açai Bowl, con fruto rojo que ayuda a disminuir el colesterol. En cuanto al toque dulce, Bump Green propone croissantas y tartas artesanas ecológicos. ¡Alimentos ricos y saludables para mañanas intensas!evento_healthy_022

Incorpora una rutina de ejercicios

Junto a una correcta alimentación y unos hábitos de vida saludables, el ejercicio físico regular es indispensable para mantener nuestra salud física (control de peso, prevención de enfermedades) y mental (reducción de estrés, relajación mental, segregación de endorfinas). Sin embargo, nuestro ritmo de vida, impide encajar todos los días un hecho en la agenda para hacer ejercicio. Hay que desterrar la idea de que para estar sana y en forma hay que pasar dos horas diarias en el gimnasio con interminables sesiones de cardio y aburridas rutinas de pesas. Una opción, B3B Woman, un método de entrenamiento HIIT (con picos de intensidad) que en tan dolo 45 minutos permite quemar, endurecer y estilizar. Un ejercicio completo y eficaz, B3B (Bici, Boxeo y Ballet), específico para la mujer, acompañado de técnicas de mindfulness y empowerment que ayudan a trabajar de forma consciente durante toda la clase y refuerzan además aspectos como la autoestima.evento_healthy_008

Utilizar lo natural para reparar tu piel

Acabar la jornada con unos ejercicios de relajación al aplicar cremas de lenta absorción hace que nuestra piel se alimente de forma natural, sin aceites minerales que taponen los poros ni otros componentes que perjudiquen la salud a largo plazo. Escogemos en esta ocasión la filosofía Eco, Healthy y EcoFriendly de Matarrania. Solo cosméticos elaborados con ingredientes naturales, puros y vírgenes, sin refinar ni desordorizar ni modificar genéticamente. Extractos vegetales, aceites esenciales, aceites vegetales vírgenes que forman una cosmética Raw, Slow y KM0 realmente eficaz, tanto en su labor de cuidar el planeta como en la de proteger y nutrir la piel. Una cosmética 100% ecológica que sí funciona.evento_healthy_020

Con todo ello hemos diseñado el Healthy Day perfecto, en el que cuerpo y mente se unen en un ritual de belleza y bienestar exclusivo y personalizado. Un ejemplo de rutina sencilla y saludable a incorporar en nuestro día a día, abordando los factores claves de una vida sana: cuerpo, alimentación y cuidado de la piel. Más que una tendencia, una revolución que cambia las normas y los hábitos de consumo.

Una información de: www.bumpgreen.com | www.b3bwomanstudio.com | www.matarrania.com

Deja un comentario