To Do List para un cuerpo 10 Operación bikini en Barceló Hamilton Menorca

30 mayo, 2016 by Spa | 0 comments

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El verano está a la vuelta de la esquina. Aunque esta palabra suscita alegría por las vacaciones o la posibilidad de ver el mar, también conlleva inseguridad si no se ha tenido tiempo para preparar el cuerpo para lucir el bikini. Ni dietas exprés, ni eternas tardes el mes antes en el gimnasio, la solución está en empezar por comer bien y mover el cuerpo de manera regular. Pero aunque esto se tiene muy interiorizado, muchas veces la pereza o la falta de motivación conllevan que no se alcance el cuerpo 10. El hotel Barceló Hamilton Menorca, experto en summer vacations propone un To-Do-List para llegar al verano healthy & fit.

To-Do-List para un cuerpo 10

 

  • Activar el metabolismo
  • Green
  • Vital Juices
  • Beber dos litros de agua al día
  • Mimarse con un masaje drenante

image004Activar el metabolismo

El cuerpo es muy inteligente y, en ocasiones, muy vago, una máquina que necesita retos constantes para cambiar. Si siempre se va al gimnasio y se hace la misma rutina de ejercicios una y otra vez, el cuerpo y la mente ponen el piloto automático y se vuelven inmunes al esfuerzo realizado. Por eso, lo más importante es salir de la zona de confort para notar realmente los cambios en el cuerpo y motivarse por lo menos cinco días a la semana. Clases como las de B3B (Ballet, Boxeo y Spinning) son ideales para reactivar el cuerpo y divertirse mientras se realiza ejercicio.

image006Mr Green

Una comida equilibrada y variada es la mejor manera de asegurarse una buena alimentación libre de picoteo entre horas. Además, actualmente, en el supermercado es más fácil encontrar opciones saludables e ingredientes como semillas de chía, quínoa o copos de avena para una comida healthy. A la plancha, al vapor o raw, las opciones son múltiples. Lo mejor es divertirse pensando recetas y variar para disfrutar comiendo sano.

image008Vital Juices

Una alternativa muy sana y recurrente son los smoothies o zumos, ya que son fáciles de elaborar y se pueden llevar a cualquier lugar. Son la mejor elección para el día a día porque proporcionan energía y vitalidad. De frutas, verduras o con leche de soja ¡Las opciones son infinitas!

image010Beber dos litros de agua al día

Aunque pueda sonar a tópico, beber agua es beneficioso tanto por dentro como por fuera. Favorece la eliminación de toxinas, hace que la piel luzca más radiante y sobre todo reduce el apetito. Son múltiples los beneficios, por lo que cualquier excusa para no tomar al día dos litros será innecesaria. Be water, my friend!

image012Mimarse con un masaje drenante

El efecto que tienen estos masajes sobre el organismo es conseguir crear movimiento en la zona que se quiere tratar y activar así la circulación. En el hotel Barceló Hamilton Menorca proponen el ‘Ritual for U’, que se realiza en función de las necesidades y los gustos de cada persona. Un tratamiento en 1, 2 o 3 pasos susceptibles de combinarse y adaptarse a cada persona. Un ritual a medida en pro de un resultado común, el bienestar integral. Se comienza el masaje con un peeling que elimina las células muertas, continuando por una envoltura corporal que tonifica y relaja para terminar finalmente con un masaje corporal hidratante.

image014Dormir ocho horas

Manido hasta la saciedad, pero efectivo como pocos. Dormir es el mejor secreto de belleza. El sueño ha de ser profundo en las primeras horas y precedido por una cena ligera, que ayude a conciliar más fácilmente el sueño. Todo o casi todo depende de tener un sueño reparador. De hecho según un estudio realizado por el British Medical Journal, confirma que las personas privadas de sueño resultan menos atractivas ya que su piel no se regenera igual que aquellas que si duermen ocho horas.

 

Con este listado y fuerza de voluntad, ya sólo queda ponerse en marcha para lograr un cuerpo 10 tanto por fuera como por dentro.

Starpool revoluciona el concepto de relajación con sus increíbles propuestas

9 mayo, 2016 by Spa | 0 comments

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Con motivo del salón del mueble celebrado en Milán, Starpool presentó su nueva línea de productos para la relajación a través de la meditación y el bienestrar psicológico basado en un balance entre cuerpo y mente, NU RÈLAX® & ZEROBODY®.

ZEROBODY® consiste en una camilla de flotación seca en la que gracias a su relleno de agua a 36º se consigue una situación de gravedad cero. Durante la experiencia flotante, el cuerpo deja de regular su propia temperatura y la alineación de la gravedad, es entonces cuando comienza la liberación de endorfinas, sustancias asociadas con el bienestar.

NU RÈLAX® es la app para tablet y smartphone, creada para el uso conjunto con ZEROBODY®. Consiste en seis programas de audio de meditación guiada a elegir en función de la finalidad de cada sesión: Relajación, Estabilidad, Creatividad, Calma, Brillantez y Lucidez.

Los beneficios del uso conjunto de NU RÈLAX® & ZEROBODY® son múltiples. Entre los principales beneficios de este nuevo método destacamos que ayuda a mejorar los siguientes aspectos:

– Reducir los niveles de estrés

– Mejorar las funciones cerebrales y el sistema inmune

– Regular las emociones

– Mejorar el autocontrol

– Reducir los pensamientos negativos continuos

– Evitar los juicios de valor sobre uno mismo y los demás

– Mejorar la consciencia del momento

Este nuevo método tiene una base científica sólida ya que sus efectos se han corroborado en estudios científicos de la Universidad de Trento. El método de meditación se basa en técnicas empleadas en el ya conocido movimiento Mindfulness en el que se asume que si concebimos el cerebro como un músculo, capaz de responder a los cambios ambientales, deducimos por tanto que hay que entrenarlo.

Con un entrenamiento periódico utilizando NU RÈLAX® & ZEROBODY® se consigue alcanzar un estado mental de relajación en cualquier situación y en pocos segundos. Ya sea cuando estemos en casa, en la oficina, practicando deporte o en el spa.