Andalucía en tu piel en Amàre Marbella con Germaine de Capuccini

29 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

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Regálate la posibilidad de vivir una experiencia única en el spa del Amàre Marbella, el nuevo hotel del que todo el mundo habla por su privilegiada ubicación frente al mar y sus exclusivos servicios

¿Has oído hablar de la nueva sensación de Marbella? ¿Del lugar donde todo el mundo va a querer ir este verano? Se trata del Amàre Marbella, un hotel recomendado para adultos que se encuentra ubicado frente al Mediterráneo y muy cerca del casco histórico de la capital de la Costa del Sol.

 

Si vas no te limites a disfrutar de sus preciosas habitaciones con nombres tan divertidos como “Oh Là Là”; de su espectacular beach club que bajo la denominación de Amàre Club invita a saborear la mágica fusión entre el amor y el mar; o a tomarte una copa en su nuevo Belvue Rooftop Bar, mientras gozas de los mejores atardeceres de la Costa del Sol.

 

Prueba su coqueto spa en el que podrás dejarte tentar por algunos de los mejores tratamientos de la exclusiva marca Germaine de Capuccini. Si nos permites una recomendación, ya que has elegido unas vacaciones en el Sur, opta por el masaje “Aromas de Andalucía”.

 

Durante 50 minutos vivirás una experiencia multisensorial única al notar como tu piel se adentra en un universo de olores asociados, todos ellos, al Sur: desde la lavanda que se mece en sus campos, a los olivos milenarios que surcan sus tierras y a los cítricos que invaden huertos y plazas por doquier. Enseguida notarás las propiedades relajantes y curativas de la primera; las nutritivas del aceite de oliva y el gran aporte de vitaminas que ofrecen tanto las naranjas como los limones.

 

Cuando acabes el tratamiento tu piel lucirá sedosa y reluciente, y estarás lista para disfrutar de un paseo por el centro de Marbella o por el lujoso Puerto Banús. ¿A qué esperas para probarlo?

Mindfulness, terapia para cuerpo, mente y espíritu

29 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

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La mejor terapia para el cuerpo y la mente: el mindfulness. Una disciplina revolucionaria basada en la meditación que ayuda a combatir el estrés del día a día y que aporta salud física y mental. La práctica de esta disciplina activa partes del cerebro relacionadas con la felicidad, así que, ¿por qué no empezar a practicarlo? Cinco sitios a los que escaparse y dejarse mimar.  

image007Barceló Málagaimage005Barceló Marbellaimage008Hotel Formentorimage009Barceló Montecastillo image010Barceló Sancti Petri Spa & Resort image004

ALMA

Para colmar lo más profundo de nuestro ser de serenidad, nada mejor que un lugar que embriague nuestros sentidos. En el norte de Mallorca, en la Península de Formentor, se alza entre pinares y calas el Hotel Formentor.

Leer Libertad, de Jonathan Franzen, en su playa; ver el atardecer desde el faro; o recorrer por la noche el paseo del Port de Pollença irán despejando tu alma de nubarrones. Y al final del viaje, sólo quedará un despejado cielo de estrellas.

MENTE

Cuando la vida de la gran ciudad se intensifica en exceso, desconectar la mente se convierte en el principal objetivo del fin de semana. El hotel Barceló Marbella es el destino perfecto para evadirse y alejar.

Un acogedor hotel en el que poder disfrutar en la mejor compañía de pequeños detalles como cocina en vivo y un rincón chill out donde disfrutar de combinados healthy para revitalizar cuerpo y mente.

 

CUERPO

En plena campiña jerezana se encuentra el hotel Barceló Montecastillo. Un enclave Sporty & Healthy que se encuentra rodeado de verdes parajes entre los que pasear y practicar deporte. O, ¿por qué no una combinación de los dos anteriores? El hotel propone una ruta en bicicleta y ‘PicNap’. Recorrer la campiña en bicicleta y cuando se encuentre el rincón perfecto desplegar un mantel de cuadros y disfrutar de una copa de vino.

Precio alquiler de bicis: 30€

Precio PicNap: 95€

CORAZÓN

El hotel Barceló Sancti Petri Spa Resort es un establecimiento líder en el ámbito del bienestar. El lugar perfecto para devolver paz al corazón y re-enamorarse de uno mismo a través de un paisaje paradisiaco.

Prácticas bioenergéticas como el Qi Gong para devolver paz interior, deportes practicados en los jardines tropicales, o actividades viendo la puesta de sol llenarán de ‘amor’ al hasta al corazón más roto y ayudarán a cargar las pilas. Finalmente, un cóctel viendo las últimas horas de luz del día sobre el inmenso Atlántico culminará la jornada perfecta.

Precio: desde 299€

INSTINTO

El arte es una de las vías para conseguir desconectar del estrés. Barceló Málaga dispone de su ‘Cultural Trainer’, un entrenador personal que ayuda a los visitantes a conocer su ‘yo’ más profundo y despertar el instinto creativo.

Los monumentos y las exposiciones que hay en Málaga, como las del Centre Pompidou o el Museo Picasso, se convertirán en la vía para centrar la atención en el mejor arte y dejar de lado las preocupaciones.

 

 

Carbohidratos, fundamento y motor del Crossfit

24 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

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El importante papel de los glúcidos en la práctica de uno de los deportes de moda

Todo el mundo habla del crossfit y lo más positivo, parece como si todo el mundo lo practicara, pues no se oye hablar de otra cosa que no sean sus múltiples beneficios a diferentes niveles, empezando porque trabaja todo el cuerpo y comprende varias disciplinas, de no más de veinte minutos, que lo hacen más entretenido, mezclando cardio con ejercicios de fuerza y resistencia. 

Un aspecto importante a destacar, tanto en su práctica como para cualquier otra actividad deportiva, es el cuidado de nuestra alimentación, siendo imprescindibles los carbohidratos que aportarán la energía suficiente para que podamos rendir durante una sesión de crossfit.

Eve Moreno, responsable de la empresa Levadura Madre, nos cuenta algunos trucos y consejos a la hora de cuáles debemos seleccionar para nuestra dieta ante este o cualquier otro reto físico y por qué. www.levaduramadre.es

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Además de adelgazar, tonificar tu cuerpo e incluso ganar masa muscular, el crossfit reúne grandes beneficios para nuestra salud, como aumentar y mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria, la flexibilidad, coordinación, equilibrio o fuerza. Pero no debemos olvidar que al trabajar músculos, articulaciones y ligamentos, necesitamos de altas dosis de energía para poder llevar a cabo tanto esfuerzo. Eve Moreno, una de las cabezas visibles de Levadura Madre, empresa puntera en panadería artesanal en Madrid, es toda una adicta al crossfit y el deporte en general:Desde hace casi tres años, después de tener a Mateo, mi segundo hijo, decidí que necesitaba hacer deporte no sólo para ponerme en forma, como muchas mujeres tras dar a luz, sino por descargar tensiones y el estrés del trabajo diario. Con el paso del tiempo, he comprobado que hacer deporte se ha convertido en un área fundamental de mi vida, que hace que el resto de mis pilares funcionen, como madre, como esposa y como profesional, incluso para disminuir en gran medida las migrañas que en ocasiones padezco. He conseguido un gran equilibrio físico y emocional”.

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Los glúcidos, esas biomoléculas necesarias

Prácticamente, todos conocemos una serie de reglas básicas en cuánto a la alimentación que debemos seguir a la hora de enfrentarnos al crossfit o cualquier otra actividad, como evitar por todos los medios el azúcar, ese gran veneno blanco que sólo nos aporta energía durante un breve espacio de tiempo, calorías vacías que encontramos en multitud de productos, si bien de vez en cuando podemos permitirnos el lujo, incluso después de entrenar: “Tampoco debemos tirar de hidratos de carbono en la cena, pues no haremos una actividad posterior que nos haga quemar toda esa energía, lo mejor siempre es ingerir proteínas para recuperar por la noche los músculos dañados durante las sesiones de gimnasio. El mejor momento para introducirlos, es en el desayuno, por ejemplo una hogaza de trigo con orejones, dátiles, ciruelas pasas, pistachos y avellanas o un buen pan broa de centeno integral y maíz, ambos con grandes propiedades cardiosaludables y omega 3, a lo que se suma la increíble energía que nos dan los frutos secos” – nos comenta Eve.

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La dieta, eje principal de una nueva forma de vida

Aunque cueste, mantener una dieta equilibrada y prolongada a lo largo de nuestra vida, es lo mejor para prevenir ciertos achaques de salud y sentirnos mejor: “Yo practico crossfit durante una hora de lunes a viernes y también entrenamiento personal, alternando. Para poder seguir este ritmo, que no siempre es fácil llevando una vida bastante ajetreada, mantengo una dieta basada en cinco comidas al día, en la que los carbohidratos son la parte fundamental, ya sea pasta, arroz o pan, del que vivo rodeada por ser el mundo de la panadería, mi profesión”.

El pan es un hidrato de carbono en su totalidad, casi carente de grasas, el mejor combustible que necesita nuestro organismo para moverse. Si además ingerimos el pan en sus versiones de masa madre e integrales, este aporte de energía será doblemente beneficioso ya que también estaremos ingiriendo toda la fibra y las vitaminas contenidas en la parte externa del cereal y toda parte de antioxidantes, minerales y fitoquímicos contenidos en el germen del cereal, que es la parte viva del mismo y algo que en muchas harineras convencionales suprimen: “En mi caso, tengo donde elegir dentro de la gama de hogazas elaboradas con levadura madre que tenemos en las tiendas, me encanta el pan de centeno puro, el pan multiharinas (de trigo, centeno y espelta integral con semillas) y mi favorito, el pan  de campagnar (de centeno integral, avena y cebada), una auténtica delicia” – recalca la otra mitad de Levadura Madre, junto a Moncho López.

Respecto a los consejos para lograr un cuerpo 10 gracias a la mezcla de crossfit con una dieta en la que no falten los carbohidratos, Eve lo tiene claro y apunta a la quema calórica inevitable: “Tenemos que enseñar a nuestro cuerpo a que no es necesario acumular reservas energéticas en forma de grasa, ya que cada tres horas aproximadamente, le estás dando más y más combustible, por lo que el deporte, en cualquiera de sus vertientes, se antoja como la pieza básica que nos haga funcionar sin engordar o provocar el estar cansados, que es lo que a veces ocurre cuando ese aporte calórico supera con creces al gasto, llevando una vida sedentaria y pobre incluso socialmente.”

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Masaje real tailandés The Organic Spa

24 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

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Una tradición milenaria y sagrada en Tailandia. Trabaja a nivel físico, emocional y espiritual . Aplicado regularmente, es considerado como una verdadera medicina preventiva para llevar una vida mucho más armoniosa y libre de estrés 

El masaje tradicional tailandés o nûat thai, forma parte de una verdadera filosofía de vida en Tailandia, y se inspira en prácticas relajantes milenarias como el yoga y la meditación.

Su fundador fue Shivago Komarpaj, que, según el canon budista pâli, fue el médico de Buda hace 2.500 años. Combinó la medicina tradicional china con su conocimiento ayurvédico, y creó las cuatro ramas de la Medicina Tradicional Thai: remedios herbales, medicina nutricional, prácticas espirituales y masaje thai. 

Los tailandeses consideran que este masaje no solo alivia el cuerpo, sino también el alma de cada persona. Aplicado regularmente (1 vez por semana), es considerado como una verdadera medicina preventiva para llevar una vida mucho más armoniosa y libre de estrés.

Un auténtico ritual de salud que trabaja a nivel físico, emocional y espiritual, calmando la tensión del cuerpo a través de estudiadas técnicas de estiramiento y relajación, combinadas con movimientos de yoga pasivos y presión aplicada en puntos estratégicos.

El masaje real tailandés reúne las técnicas de 3 disciplinas:

Amasamiento de los músculos.

Manipulación del esqueleto o quiropráctica (osteopatía).

Digitopuntura, presionando sobre ciertos puntos de acupuntura o líneas energéticas.

 

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ROTOCOLO: 

Bienvenida con taza de té de jazmín · Cambio de ropa (se entrega una camiseta y pantalón de algodón orgánico para la total comodidad del cliente) · Ritual de lavado de pies con árbol de té orgánico · Masaje tradicional tailandés (se realiza sobre un tatami especial colocado en el suelo, realizando estiramientos precisos en función de la flexibilidad del cliente, y utilizando métodos de respiración y presión con pulgares, palmas, codos, brazos y pies) · Infusión Thai ·

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BENEFICIOS:

 Refuerza el sistema inmunitario. ¡Es un potente aliado détox!

 Favorece la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas

 Favorece el tono muscular y reduce la tensión

 Mejora la postura y aumento de la flexibilidad

 Favorece y facilita la relajación física y mental

 Estimula mente, cuerpo y espíritu

 Equilibra las funciones de los 4 elementos fundamentales de nuestro cuerpo:

Tierra: partículas sólidas (huesos, músculos…)

Agua: sangre y secreciones.

Fuego: digestión y metabolismo.

Aire: respiración y circulación sanguínea.

INDICACIONES:

 Estrés

 Ansiedad

 Depresión

 Dolor de cabeza, neuralgias, migrañas

 Falta de flexibilidad o tono muscular

 Insomnio

 Bruxismo

 Falta de concentración

 Problemas de pareja

 Falta de autoestima

 Nerviosismo y dificultades de relajación

 Dolores articulares y musculares

THE ORGANIC SPA 

Líder en belleza y bienestar natural de lujo, The Organic Spa, antes Pañpuri Organic Spa, abrió las puertas de su primer spa orgánico de Europa en mayo de 2011,  para convertirse, en muy poco tiempo, en templo exclusivo de tratamientos orientales de Madrid.

Considerado hoy el mejor centro de masajes orientales de España, sus terapeutas tailandesas están tituladas y especializadas en cada uno de los rituales y técnicas que trabajan. Un templo del bienestar donde se cuida el más mínimo detalle, y donde todo lo que te toca es 100% orgánico certificado.

Situado en plena Milla de Oro del Barrio de Salamanca (Lagasca, 90 – semiesquina Ortega & Gasset), The Organic Spa ofrece una experiencia wellness sublime, basada en la sabiduría oriental, el poder de la naturaleza, y la eficacia de las fórmulas más innovadoras para el cuidado corporal y facial. Un espacio donde relax, belleza y salud se fusionan en un solo gesto, consiguiendo un estado de equilibrio interior, paz y armonía inmediatos. Una auténtica terapia sensorial que trabaja a corto, medio y largo plazo. 

EXPERTOS EN SPA

Buchinger Wilhelmi Marbella celebra el 100º Aniversario de su fundadora María Buchinger

12 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

bUEl 21 de mayo de 2016,  Maria Buchinger  cumpliría 100 años.  La prestigiosa clínica Marbellí, va a conmemorar su aniversario con un programa especial  de actos en homenaje a su fundadora

Jutta Rohrer, su hija y codirectora del Centro especializado en el ayuno terapéutico, junto a un selecto grupo de colaboradores, han dedicado toda su atención a cada detalle de este programa cuyo propósito es recordar la figura de Maria Buchingersu trayectoria vital y su personalidad, reflexionar acerca del legado de suejemplo y sus enseñanzas y celebrar la fortuna de poder continuar su obra.

El programa dará comienzo con la inauguración, en la primera semana de febrero, de unaexposición de fotografías que recorren toda su vida. Otra de las iniciativas es la edición de un libro-obsequio que es una recopilación de recuerdos, imágenes, poesías, pensamientos en torno a la fundadora de la Clí nica en Marbella. Actualmente se está rodando un documentalcon testimonios de personas que la trataron de cerca, que compartieron experiencias tanto en sus años en Alemania como en España y cuyo estreno será también este año.

El interés de Doña María, así la llamaban en la Costa del Sol los que la conocieron, por lamúsica, la poesía y la pintura como manifestaciones artísticas que favorecen el equilibrio físico, mental y espiritual y conducen hacia una vida más plena, se verá reflejado de manera muy notable en cada una de las acciones que van a tener lugar en su honor.
El 29 de mayo la clínica ofrecerá para sus pacientes y amigos un acto festivo en su honor en el que se proyectarán fragmentos del documental, se hará entrega a los invitados del libro y que culminará con un concierto de cámara dedicado a ella.

La obra de Maria Buchinger no solo se ve prolongada a través del avance y acrecentado éxito de sus clínicas sino que también está presente en La Fundación Maria Buchingerdedicada a proseguir su obra y la de su esposo Helmut Wilhelmi y cuyo objetivo central es el fomento y soporte de la investigación científica en el campo del ayuno terapéutico.

Sobre María Buchinger
María Buchinger nació en Flensburg (Alemania) el 21 de mayo de 1916. Su padre, Otto Buchinger fue médico de la Marina Imperial, cargo que se vio obligado a abandonar aquejado por una severa afección reumática. Tras fracasar todos los tratamientos convencionales, se sometió a una cura de ayuno de 21 días que le permitió recobrar la salud. Éste pequeño milagro, cambió la perspectiva del Dr. Buchinger que inmediatamente profundizó en el “camino real del arte terapéutico”. A partir de entonces, se consagró al desarrollo del ayuno terapéutico. María se sintió fuertemente atraída por las enseñanzas de su padre y, con tan sólo 22 años, se convirtió en su ayudante. Pronto, hizo suyo el ideario y la filosofía del Dr. Buchinger.

En 1943, María contrajo matrimonio con Helmut Wilhlemi, quien aportó a la familia un nuevo espíritu empresarial. Una década más tarde, el matrimonio fundó la clínica de Überlingen, a la que siguió Marbella en 1973. María desarrollo su talento como empresaria y diseñadora de espacios aprovechando el benigno clima andaluz. Actualmente, su hija Jutta y su yerno Claus Rohrer, dirigen la clínica de Marbella.

EXPERTOS EN SPA

Pure & Balance Así es Tierra del Agua Destino Spa

12 febrero, 2016 by Spa | 0 comments

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El hotel Tierra del Agua, situado en la aldea asturiana de Caleao, incorpora a su exclusivo Spa una nueva experiencia basada en la técnica milenaria del Shirodhara para la regeneración del cuerpo y la mente. La excusa perfecta para hacer de este destino nuestro objetivo y sueño, enclave de bienestar.

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El ritmo frenético de nuestra rutina diaria o las preocupaciones a las que nos vemos sometidos son, en ocasiones, los causantes de un malestar físico o mental. Según los rishis, los grandes sabios del hinduismo, el Ayurveda o “ciencia de la vida” es una forma natural de bienestar pleno. Con esta misma filosofía, el hotel boutique Tierra del Agua (Caleao), en el corazón del Parque Natural de Redes, incorpora a su cuidada carta de tratamientos ayurvédicos, Pure & Balance. Un ritual único que supone un deleite para los sentidos gracias a la combinación de una propuesta gastronómica a base de platos ayurvédicos, consultoría profesional personalizada y actividades de meditación.

Pure & Balance se inspira en la ancestral técnica del Shirodhara, un tratamiento que consiste en la aplicación de aceite caliente sobre la frente, para relajar el cuerpo y estimular el “tercer ojo” o ajna chakra.

Como su nombre indica, —Shiro significa ‘cabeza’ y dhara es un ‘flujo’ continuo de un líquido—, se vierte un aceite o suero de leche en una corriente lenta y constante con el único fin de despertar el equilibrio natural.

El día previo al masaje, la terapeuta del hotel realiza un test para evaluar la constitución físico-psíquica, y personalizar al máximo el servicio. Dependiendo de sus necesidades, se escogerá un producto u otro: aceite de sésamo o girasol para los Vata (constitución aire), leche para los Pitta (constitución fuego) o un preparado líquido a base de hierbas para los Kapha (constitución tierra).

La experiencia se completa con un circuito Spa, sauna con vistas a las espectaculares montañas del valle y clase de yoga. Para disfrutar, posteriormente, de la oferta gastronómica de Tierra del Agua y su dieta nutricional ayurvédica.

Por último, para alcanzar la tranquilidad mental y corporal, el equipo de Tierra del Agua recomienda completar el tratamiento Shirodhara con el masaje corporal Abhyanga. El aceite vuelve a ser el nexo de unión de esta técnica ayurvédica que trabaja toda la musculatura del cuerpo, a través de presiones y estiramientos. A esto, se une la digipontura para eliminar las toxinas del sistema.

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Los principales beneficios terapéuticos de Pure & Balance

– La liberación natural de diversas endorfinas, como la serotonina y la dopamina, tiene como consecuencia la eliminación del estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio.

– Balancea y pacifica el dosha Vata para reducir síntomas como la ansiedad, depresión, irritabilidad, nerviosismo o el miedo.

– Equilibra Prana Vayu, la energía vital concentrada alrededor de la cabeza, y relaja el sistema nervioso para alejar las preocupaciones y pensamientos negativos.

– Alivia los dolores de cabeza crónicos o migrañas.

– Al resbalar el aceite por la frente y la cabeza, nutre el cuero cabelludo, provocando la disminución de la pérdida del cabello.

– Reduce la fatiga para conseguir hacerte sentir calmado, fresco y relajado.

Spa Tierra del Agua

El Spa de Tierra del Agua, Caleao (Asturias) es un oasis en mitad de la montaña del Valle del Nalón, ideal para la relajación y el descanso.  El Spa combina la tradición de los Spas alpinos y la tradición de oriente. Una sauna con vistas panorámicas a la montaña, una cabina para tratamientos, fuente de hielo, baño turco, y una ducha de hidroterapia con baño de lluvia configuran esta experiencia diseñada para el bienestar de cuerpo y mente.

La carta de tratamientos ofrece un menú de masajes relajantes, activos y energéticos, así como tratamientos corporales que van desde el geotermal con piedras volcánicas, el descontracturante completo o el anti estrés parcial de piernas y espalda. Un programa con cursos y clases de yoga completa la oferta.

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Sobre Tierra del Agua

Tierra del Agua es además de un exclusivo alojamiento rural situado en la pequeña aldea asturiana de Caleao, en el corazón del Parque Natural de Redes, Reserva de la Biosfera desde 2001, un establecimiento boutique. Posee 11 apartamentos (suites y homes), con un interiorismo exquisito y minimalista. Su cuidada cocina se concreta en un restaurante gastronómico, con una propuesta de platos mediterráneos de influencias asturianas. Tierra del Agua es un espacio de encuentro tanto para sus huéspedes como para los visitantes del Valle, y para ello cuenta con escenarios tan sugerentes como el Bar Tierra del Agua —local de diseño y con una espléndida carta de sidras y vinos—, y el fantástico Mirador, al aire libre y ubicado en una terraza con excepcionales vistas panorámicas al pueblo y la montaña.

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