#Lectura, #salud para nuestro #cerebro SEN (Sociedad Española Neurología)

26 abril, 2013 by | 0 comments

Con motivo de la reciente celebración del Día Internacional del Libro, la Sociedad Española de Neurología (SEN) recuerda la importancia de fomentar el hábito de la lectura entre la población como una de las actividades más beneficiosas para la salud de nuestro cerebro. “Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo ejercitemos. Sin embargo, y a pesar de que es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, no siempre dedicamos el tiempo suficiente a cuidarlo”, explica el Dr. Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN. “En este sentido, la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales”.

Un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado.

Pero además, en los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. “Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas”, mantiene el Dr. Guillermo García Ribas. “Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías”.

Son las demencias las enfermedades neurológicas que más se han ligado al concepto de reserva cognitiva. Caracterizadas por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores: memoria,  lenguaje, orientación, cálculo o percepción espacial, etc., la forma de demencia más prevalente es la enfermedad de Alzheimer, que supone entre el 60% y el 80% de los casos de demencia, aunque existen numerosas patologías que también la producen, como por ejemplo, las enfermedades cerebrovasculares. “Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por estas enfermedades crecerá exponencialmente. Llevar a cabo actividades preventivas, como por ejemplo fomentar la lectura, puesto que  se ha comprobado que leer retarda y previene la pérdida de la memoria, permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y, por lo tanto, reducir el número de casos”, asegura el Dr. Guillermo García-Ribas.

Fomentar la lectura también tiene otras ventajas para nuestra salud. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño, sobre todo si acostumbramos a nuestro cerebro a relacionar esta actividad con la hora de dormir.

Aunque la lectura es buena a cualquier edad, niños y personas mayores son los dos grupos poblacionales en los que se debe insistir más en el fomento de la lectura. En los niños, porque es el mejor momento para inculcarles este hábito y, además, su cerebro y sus funcionalidades están todavía desarrollándose. Leer libros a los niños y estimular posteriormente el hábito de lectura y de escritura cobra cada vez más importancia, no solo por la interacción social que produce, sino porque incrementa nuestra reserva cognitiva. En los mayores, para que puedan seguir manteniendo su cerebro activo a pesar de que su actividad sea más reducida, la lectura diaria es un estímulo más para su cerebro. “Algo que se detecta es que hay muchas personas que, aunque tienen el hábito de la lectura, al hacerse mayores dejan de hacerlo, principalmente por perder capacidad visual, lo que les dificulta mucho realizar estas actividades. En esos casos, animamos a estas personas a participar en grupos de lectura o a utilizar otro tipo de soportes”, señala el Dr. Guillermo García-Ribas.

El #ejercicio moderado previene el #cáncer de mama #FUNDACIÓN TEJERINA

26 abril, 2013 by | 0 comments

La Fundación Tejerina participará el próximo 5 de mayo en la 10ª edición de la Carrera de la Mujer de Madrid con un equipo uniformado de medio centenar de familiares y pacientes del Centro de Patología de la Mama. Además del apoyo a una  iniciativa para recaudar fondos contra el cáncer, el doctor Armando Tejerina, director científico del Centro de Patología de la Mama, ha recordado las bondades de la práctica de ejercicio como ayuda para “prevenir la aparición del cáncer de mama, especialmente en mujeres postmenopáusicas”.

Practicado con regularidad, aproximadamente durante 20-30 minutos al día, el ejercicio físico “ayuda a reducir la cantidad de grasa del organismo, lo que disminuye los niveles de estrógenos que están íntimamente relacionados con algunos tipos de cáncer de mama. También mejora la oxigenación celular, evita la pérdida muscular y mejora la densidad de los huesos”, comenta el doctor Tejerina.
La Carrera de la Mujer se celebra desde hace una década en varias ciudades españolas y un año más convertirá las calles de la capital en una marea rosa y en una gran fiesta solidaria en apoyo de las mujeres con cáncer. En la edición de 2012, se batieron récords de participación con la inscripción de más de 22.000 mujeres.
La Fundación Tejerina, que participa en esta actividad junto con Breast Health International, ha ofrecido a través de su página web cincuenta inscripciones gratuitas, -que se agotaron los primeros días-, para formar un equipo que corra con la misma camiseta.
“Desde la Fundación Tejerina siempre hemos querido estar al lado de las mujeres que sufren esta enfermedad y ayudarles a superarla. Y esto se consigue estando con ellas, no solo desde el punto de vista médico, sino también apoyándolas y participando junto a ellas en actividades como la Carrera de la Mujer”, ha justificado el doctor Tejerina.
Sobre la Fundación Tejerina
La Fundación Tejerina está dentro del Centro de Patología de la Mama, creado a mediados de los años 70 en Madrid con la finalidad de ofrecer una asistencia integral en esta área de la medicina, bajo la dirección científica del Dr. Armando Tejerina. La Fundación Tejerina fue constituida en 1998, con el objetivo de “la promoción, desarrollo, protección, divulgación y fomento de toda clase de estudios, así como procedimientos e investigaciones relacionadas con las ciencias de la salud y la vida, el cáncer en general, el cáncer de mama especialmente, el desarrollo de la medicina, el derecho y las humanidades, la docencia, la investigación e innovación de las tecnologías sanitarias”.

Disfruta al máximo del #deporte con la colección MConnect de Merrell

25 abril, 2013 by | 0 comments

La nueva colección MConnect de Merrell® se caracteriza por reflejar a la perfección ese Let’s go Outside de la marca. Formado por 15 modelos principales divididos en 4 líneas de actuación, Merrell® ofrece su calzado barefoot a todo aquel que disfrute de su entorno y del deporte, y es que gracias a las innovaciones de esta colección, el deportista es capaz de sentir una conexión con el terreno que solo se podría comparar con una pisada descalza. Dentro de estas líneas, encontramos diferentes “grados” de minimalismo: desde un modelo 100% barefoot (0 drop) hasta el modelo menos minimalista (con 4 mm de drop y 12 mm de amortiguación).

Tanto las Trail Glove como las Pace Glove (versión femenina de la Trail Glove), son de los modelos más minimalistas de la colección, aunque sus prestaciones las hacen perfectas tanto para asfalto como para senderos de montaña. Este modelo cuenta con una parte superior en cuero sintético (microfibra en el modelo femenino) y una malla transpirable para una correcta ventilación del pie, todo ello ajustable al máximo gracias a su sistema de lazado Merrell Omni-Fit™ unido con TPU.

Su puntera de goma fusionada con la estructura, provee al pie de seguridad y al calzado de durabilidad, asimismo, en la parte trasera de la zapatilla cuenta con cuero sintético para aportar estabilidad a la zapatilla. Su construcción interna aporta mayor sujeción al pie y por tanto la parte central de éste queda perfectamente ajustada. Además, su plantilla integrada de microfibra ha sido tratada con Aegis®, una solución antimicrobiana que evita las bacterias y el mal olor. Pero lo que realmente hace de este modelo un calzado barefoot, es su mediasuela, la cual cuenta con 0 mm de drop y 4 mm de amortiguación.

Merrell® ha diseñado este calzado con una placa de 1 mm en el antepié, pensada para absorber los impactos en esa zona. Asimismo, Mantiene  la flexibilidad de la zapatilla mientras proteger el pie gracias a la distribución de la presión por todo este. En el modelo masculino contamos con una mediasuela de 8mm de EVA para una mayor amortiguación, y como todo buen calzado que tenga que soportar con las más duras condiciones de la carretera y montaña, tanto la Trail Glove como la Pace Glove cuentan con una suela Vibram® Trail Glove (Goma TC1), específicamente diseñada para este modelo. Por si todo esto fuera poco, es un modelo Vegan Friendly y se puede lavar las veces que sea necesario con agua fría y secado al aire libre.

¿Todavía te faltan razones para adentrarte en el mundo MConnect? ¡Let’s go Outside!

RE #LOADING EN #Gran Canaria

24 abril, 2013 by | 0 comments

Todos necesitamos en algun momento un “RELOAD”, una recarga de Energía vital.

Este es el objetivo que desde la Asociación Gran Canaria Sapa Wellness & Health nos proponen hoy.

Y para ello contamos con:
–          Un Destino que indudablemente lo favorece: Gran Canaria
–          La propuesta de disfrutar de lo sencillo: el clima, la naturaleza, la brisa, la arena, el sol…
–          Y tres Terapias Ancestrales que no solamente consiguen relajarnos, sino que dan un paso más: RECARGAN ENERGIA VITAL

 

Gran Canaria es una isla que se ha consolidado como uno de los entornos naturales más beneficiosos para recuperar las energías vitales, gracias a la perfecta combinación de sus suaves temperaturas, sus aguas ricas en minerales y sus privilegiadas playas de arena dorada.

 

A veces cosas tan sencillas como sentir la arena en nuestros pies durante un paseo por la playa, o respirar a pleno pulmón mientras la brisa marina del Atlántico nos acaricia la cara, o simplemente recibir los rayos y la luz del sol…nos ofrecen una recarga de energía y un relax indescriptibles sin apenas darnos cuenta.

 

 

La Asociación Gran Canaria Spa Wellness & Health además nos propone tres terapias ancestrales, que proporcionan equilibrio, relax y sobre todo energía vital;

 

Tres técnicas sanadoras, curativas y terapéuticas, que nos harán volver con las pilas cargadas, y nos dibujarán una relajante sonrisa en el rostro

 

–       Masaje Thai

–       Terapia Californiana Breema

–       Reiki

 

MASAJE THAI

El Masaje Tradicional Tailandés es un antiguo arte de curación que ha ido evolucionando y se ha ido transmitiendo de maestro a alumno a lo largo de los años. Sus efectos beneficiosos se conocen desde el año 500 antes de nuestra era.

 

 

 

 

 

 

Es una terapia fácil de aplicar y muy eficaz tanto en la prevención como en el tratamiento de numerosas dolencias, como el dolor de cabeza, dolores de espalda y de cervicales, codo de tenista, lumbalgias, entre otras.

Este masaje -que demuestra un profundo conocimiento de la anatomía humana- realiza un trabajo minucioso y muy efectivo de toda la musculatura. Está especialmente indicado para la liberación de la tensión muscular y articular, mejorar la circulación sanguínea y linfática y colaborar en la activación del metabolismo.

 

El masaje trabaja sobre los meridianos o líneas energéticas (los 10 Sen). El bloqueo de estos canales provoca molestias, dolores y enfermedades. El terapeuta usa sus manos y pies para aplicar presiones sobre puntos específicos a lo largo de estos canales, en combinación con suaves estiramientos y asanas de yoga. Se consigue con ello un efecto energético y también relajante. Esto libera la capacidad autorreguladora del cuerpo, reestableciendo el equilibrio, la salud y la armonía.
Tan importante como los movimientos que realiza el terapeuta es crear un ambiente agradable, que ayude al cliente a relajar cuerpo, mente y espíritu. En el Corallium Spa Costa Meloneras este masaje se realiza en una sala especialmente diseñada, con ambientación oriental, donde la iluminación es tenue y la música la más adecuada para este tipo de masaje. El cliente vestirá ropa cómoda y tendrá los pies descalzos ya que el masaje se realiza sobre un futón.
Antes de comenzar la sesión se mostrará al cliente como respirar correctamente para que los efectos del masaje sean óptimos. La respiración ha de ser rítmica y profunda inspirando por la nariz y expirando por la boca. Los primeros movimientos se aplican en los pies y poco a poco se va ascendiendo. Estas maniobras de presión a lo largo de los distintos meridianos se realizan con manos y pies y a continuación se realiza un masaje abdominal circular para terminar con las presiones y estiramientos en brazos y cabeza.

Duración: 60 minutos.
Precio: 85,00 €

 

Corallium Spa Costa Meloneras

Lopesan Costa Meloneras Resort Spa & Casino ****+

C/ Mar Mediterráneo, nº 1

Meloneras. Gran Canaria

Tel: 928128181

Web: www.grancanariawellness.com

TERAPIA CALIFORNIA BREEMA

 

 

Terapia de 60 minutos de duración profundamente relajante y vigorizante, aportándonos además una sensación de bienestar y felicidad.

 

Breema es una terapia confortable, que utiliza estiramientos, inclinaciones relajadas sobre la musculatura, deslizamientos nutrientes, toques de tacto firme y suave, movimientos alegres y rítmicos.

 

 

Libera el estrés, la tensión y el dolor, otorga equilibrio mental, físico y emocional, activa las fuerzas sanadoras del cuerpo, calma la mente y armoniza las emociones, mejora la digestión y la circulación.

 

Cada movimiento, estiramiento y postura, guiados por los Nueve Principios de Armonía, está en sintonía con la particular estructura física y fisiológica de su cuerpo.

Es muy apropiado para todas las edades y condiciones físicas, incluyendo mujeres embarazadas, niños y personas mayores.
Duración: 60 minutos
Precio: 98,00 € / persona

 

 

Aloe Spa

SHERATON SALOBRE GOLF RESORT & SPA

C/ Swing, s/n

Urbanización Salobre Golf, Maspalomas

Gran Canaria

Tel: 928943000

Web: www.grancanariawellness.com

 


REIKI

La transmisión de la energía de Reiki se efectuará mediante la imposición de manos y tiene efecto en
lo físico, emocional, mental y espiritual.

 

 

 

El término “Reiki” quiere decir Energía Vital, Energía Universal. Es una palabra japonesa que se refiere al equilibrio cuerpo-mente.

Se lleva a cabo mediante un Maestro de Reiki, un terapeuta especializado que dirige la energía universal hacia el paciente, mediante sus imposiciones de manos.

Va tocando suavemente el cuerpo del receptor, sintonizando de esta manera todos los  canales energéticos. Con esta acción el cuerpo ve favorecida su capacidad de sanarse a si mismo, en armonía con la mente.

 

A nivel psicológico, sumerge al paciente en un profundo estado de relax en el que no tienen cabida ni la depresión, ni el estrés, ni la ansiedad.

Permite ver desde una perspectiva de distancia los procesos mentales que le mantienen atado a un sinfín de problemas. Mitiga el dolor y refuerza notablemente el sistema inmunológico. Es frecuente que las terapias Reiki aumenten la vitalidad, a veces dañada por la vida agitada que llevamos.

En esta terapia vivencial personal y única, pueden destacarse tres efectos muy importantes:

1.- Relajación profunda: se produce la liberación de energías bloqueadas. Se desintoxica el organismo. Se despierta la energía vital curativa al elevarse la frecuencia vibratoria del cuerpo y se equilibran los niveles físico, mental, emocional y espiritual

2.-Armonización del espacio interior: Produce relajación, alegría interior, serenidad, amor y sentido de la vida. Está destinado a aquellas personas que sólo están sanas en apariencia, porque en realidad tienen heridas en el alma y no se sienten bien.

3.- Desaparición de las emociones negativas Eliminación de los sentimientos de rencor, odio, envidia, mal genio, etc., esos que tienen como consecuencia la infelicidad. Se recupera el manejo del destino propio

Duración: 75 minutos

Precio: 75,00 € / persona

 

Spa Royal

Gloria Palace Royal Hotel & Spa ****

C/ Tamara, 1
Playa de Amadores, Mogán. Gran Canaria
Tel. +34 928 128 640

www.grancanariawellness.com

 

PODER TERMAL PARA EL #CABELLO. BALNEARIO DE MONDARIZ

24 abril, 2013 by | 0 comments

Ya esá aquí el nuevo gel de baño de la línea de cosmética termal Balneario de Mondariz que por su aportación de minerales, su composición altamente hidratante y el agua mineromedicinal de los manantiales de Mondariz se convierte en un perfecto aliado para el baño diario de toda la familia tanto para el cuerpo como para el cabello por sus propiedades anti age.

Gel de baño para uso diario de toda la familia, que desarrolla, además, una acción altamente protectora e hidratante.  Debido a su pH 5.5 ayuda a desarrollar el manto ácido protector de la piel y del cuero cabelluso, así como el cabello.

Características:

Este gel presenta una perfecta combinación de tensoactivos aniónicos y anfóteros, que hacen que el poder irritante característico de los mismos al utilizarlos por separado desaparezca, dando lugar a una formulación muy suave para la piel y el cabello.

El hecho de tener un pH 5.5, lo convierte en un producto absolutamente respetuoso con la piel que no altera lo más mínimo su manto ácido.

Además, parar favorecer el efecto de protección e hidratación, la fórmula contiene Glicerina que es un hidratante activo, humectante y altamente higroscópica.

Esta sustancia capta agua del ambiente, favoreciendo los mecanismos de hidratación naturales de la piel, cuero cabelludo y cabello.

Contiene también otras sustancias activas como son:

·         _Centella Asiática_: Gran poder de regeneración celular y cicatrizante.

·         _Chamomilla recutita_: Con propiedades antisépticas que la hacen muy conveniente para el    cuidado y reparación de la piel y cabello.

·         _Hamamelis Virginiana_: Con propiedades antiséptica, cicatrizante y astringentes (reducen el exceso de grasa)

Ingredientes:

Aqua (Aqua Termale); Sodium Laureth Sulfate; Cocamide DEA; Sodium Chloride; Lauramidopropyl Betaine; Propylene Glycol; Parfum; Glycerin; Diethanolamine; Lactic Acid; Hexyl Cinnamal; Hexylcitronellal; Benzyl Alcohol; Potassium Sorbate; Linalool; Centella Asiática; Chamomilla Recutita; Tetrasodium EDTA; d-Limonene; Hamamelis Virginiana; Citral; Citronelol; C.I. 62045; Geraniol; Amyl Cinnamal; Tocopherol; C.I.14720; C.I. 16255; C.I.19140; C.I. 28440

Cryo Control o la #hidroterapia fría

23 abril, 2013 by | 0 comments

CRYO CONTROL es una empresa francesa dedicada a la conceptualización y fabricación de baños de agua fría para favorecer la recuperación física de los deportistas de alto nivel. La empresa no ha tardado en imponerse como líder y precursor mundial en el mercado de la hidroterapia fría. En la actualidad, cuenta con prestigiosas referencias deportivas en Francia (federaciones, clubs deportivos de alto nivel y competiciones nacionales) pero también a nivel internacional con su participación en los J.O. de Pekín en 2008, en el campeonato de Europa de atletismo en 2010, y más recientemente en los J.O. de Londres en 2012 como proveedor de “Ice bath Area” de la Policlínica de la Villa Olímpica. Este evento deportivo de envergadura mundial fue la ocasión para desvelar la crioterapia al gran público.

La hidroterapia fría es un tratamiento que apareció en la antigüedad, cuando los baños fríos eran a la vez un lujo y una necesidad perfectos para relajarse. A lo largo de los años, los científicos han podido dejar patente los beneficios del agua fría. CRYO CONTROL es la versión moderna de los baños fríos de la antigüedad. Es un complemento perfecto para la recuperación física de los deportistas de alto nivel y es la solución ideal para regenerar el organismo, para calmar el dolor, para drenar las toxinas y favorecer la relajación.

Con el fin de responder a la necesidad creciente de los centros de rehabilitación y de los centros de fitness, Cryo Control ha desarrollado el primer SPA frío: el Cryo Control FORM. Con la aprobación inmediata del Centro Europeo de Rehabilitación reservado a Deportistas (CERS en sus siglas en francés) de Capbreton, la referencia europea en rehabilitación, todo apunta a que se convertirá en el sistema de recuperación más popular.

 

La entidad francesa también propone toda una gama de baños portátiles especialmente adaptados a las competiciones y a los eventos deportivos. El Cryo Control, con capacidad para regular la temperatura del agua entre 7 y 15° C, constituye un tratamiento de crioterapia óptimo.

Diseñados en tres dimensiones estándar para 1, 4 u 8 personas, los sistemas están equipados con 8 chorros de agua y una cromoterapia energética a petición del cliente. La instalación también cuenta con un sistema de desinfección del agua en circuito cerrado.

Escuelas de cocina, nueva tendencia ocio y gastronomía

22 abril, 2013 by | 0 comments

Una experiencia gastronómica inolvidable que ya cuenta con numerosos adeptos, ¿aún no la has probado?

Habrás oído hablar de ellas pero puede que aún no conozcas en qué consisten. Convertidas en
un nuevo concepto de ocio gastronómico, las escuelas y espacios de cocina son mucho más que
un curso para mejorar nuestra habilidad culinaria… son cooking parties en toda regla. La
transformación de la cocina en un escenario diseñado para una inolvidable y divertida
experiencia gastronómica en la compañía que tú elijas: un grupo de amigos, tus hijos,
compañeros de trabajo en un team building o un after work… Las opciones son muy variadas y
los maestros, algunos de los mejores chefs.

Los cursos se adaptan a todos los gustos y bolsillos: los hay para los más tradicionales (cocina
mediterránea, especial carnes, especial arroces…), para los vanguardistas (cocina molecular),
para los más exóticos (cocina japonesa, mexicana, árabe, vietnamita, peruana, curso avanzado
de sushi…) o para los golosos (repostería, cup cakes, macarons…). Las opciones son muchas,
abarcando incluso cursos especiales de gin tonics, con catas y coctelería de distintas ginebras.

Los precios oscilan entre los 55€ de un curso de arroces tradicionales, a los 90€ de los cursos
especiales impartidos por reconocidos chefs con una duración de 3 horas y media o los 220€ de
un curso avanzado de cuatro días (cada escuela ofrece una gran variedad de opciones de
diferentes precios).

Puedes darte un capricho o regalárselo a tu pareja, ¡le encantará!: eligiendo curso o comprando
un bono abierto para que tu invitado elija curso y fecha.

Si aún no lo has probado, ¡anímate! Los ingredientes necesarios son: ganas de cocinar (no hace
falta tener ningún conocimiento previo, si eso es lo que te preocupa), ganas de disfrutar y por
supuesto… ¡ganas de comer! después de aprender a cocinar suculentos platos viene lo mejor:
una comida o cena donde disfrutarás del trabajo bien hecho.
Electrolux Cooking Experiences

Los electrodomésticos escogidos son fundamentales para un buen trabajo y resultado en la
cocina. Electrolux, una de las compañías líderes en este ámbito, cuya historia está tradicionalmente vinculada al mundo de la gastronomía y de la cocina profesional (casi la mitad
de los chefs premiados con estrellas Michelin de toda Europa utilizan equipamiento Electrolux en
sus restaurantes), acerca ahora la cocina profesional a todos sus usuarios, haciéndoles
partícipes de experiencias gastronómicas únicas en un espacio integral para disfrutar.

En este sentido, la compañía ha creado una red gastronómica, de la que forman parte distintas
escuelas y espacios de cocina de España, dirigida a proyectar y potenciar la fusión entre la
gastronomía y los productos de sus marcas (Electrolux, AEG, Zanussi) desarrollados dentro de
gamas como Electrolux Inspiration Range. Kitchen Club, Cocina Cayena, La Mesa, Gastronomía
Activa o Los Tamarises son algunas de las escuelas seleccionadas por los técnicos e
interioristas de Electrolux, donde los consumidores y clientes podrán acceder a cursos
presenciales y personalizados para conocer de primera mano las cualidades de sus
electrodomésticos, así como técnicas culinarias adaptadas a cada uno de ellos. Además de las
actuales, ubicadas en Madrid, Barcelona, Málaga y Bilbao, Electrolux equipará próximamente
otras escuelas de Zaragoza, Valencia, Valladolid y Baleares. Por su parte, el espacio itinerante
Kitchen Community recorrerá varios centros comerciales a nivel nacional organizando
actividades lúdicas y formativas en torno a los fogones. Se inauguró en febrero en el centro
comercial Sexta Avenida de Madrid, donde vuelve este mes de abril.

Así, en cualquiera de estos espacios en los que decidas hacer tu curso podrás probar una
selecta gama de electrodomésticos de Electrolux adaptados a la cocina moderna, un must de
diseño y armonía, rendimiento y uso intuitivo. Todos ellos, creados para un uso profesional y
ahora adaptados a sus usuarios finales, tienen el objetivo de hacer de nosotros auténticos chefs,
disfrutando de la cocina y pudiendo sorprender a nuestros invitados con creaciones saludables y
sabrosas.

El Futuro del Wellness es una Realidad con la REINAUGURACIÓN de Reebok Sports Club Madrid

22 abril, 2013 by | 0 comments

Un cocktel ha servido de celebración de la reinauguración del nuevo Reebok Sports Club Madrid. Los anfitriones de la fiesta, Bruno Entrecanales (Presidente), Antonio Sainz (Consejero Delegado), Javier Ulecia (Consejero) y Carlos Sainz (Consejero) del Reebok Sports Club Madrid, Nerio Alessandri, Fundador y Presidente de Technogym, la arquitecta Teresa Sapey, compartieron con numerosos invitados y socios, la presentación de las nuevas instalaciones. Entre los invitados destacó la presencia del escritor Boris Izaguirre, el chef Darío Barrio, el presentador Jesús Alvarez, y los deportistas David Meca y Edurne Pasaban entre otros.

Los tiempos han cambiado y el Reebok Sports Club Madrid en su deseo por mantenerse en la vanguardia del servicio a sus socios ha llevado a cabo una evolución y revolución en el mundo del ejercicio.

 

A partir de ahora el Club será la vía para conectar a personas con inquietudes e intereses similares a través de la red, motivarles y ayudarles a conseguir sus objetivos  deportivos y de salud  promoviendo la creación de comunidades y grupos dentro y fuera del club.

 

Este proyecto innovador es un desafío para Reebok Sports Club Madrid, desde anoche el futuro de los clubs ya está presente en Madrid.

 

Nunca antes lo mejor del mundo del wellness y fitness, de la innovación y la tecnología, del diseño y la arquitectura, se habían unido para crear el smart club del futuro.  

Los 1.200 metros cuadrados del área de fitness del club se rediseñan de la mano de Teresa Sapey para crear, según palabras de la propia arquitecta, “un espacio tan vivo como las personas que lo ocupan, crear un entorno al aire libre en el interior de las salas”. La simplicidad estética se realza a través del uso de la luz natural y artificial, de los colores, paneles rojos y verdes situados estratégicamente dependiendo del área de ejercicios a realizar – cardiovascular, fuerza, estiramientos, relajación… etc.

“Se ha concebido un nuevo concepto de espacio no sólo destinado al entrenamiento físico, sino también como un espacio contenedor de sueños, aspiraciones y ambiciones: un espacio para todos”.

 

A esta renovación del espacio se une Technogym, incorporando ARTIS su última e innovadora línea de equipos de entrenamiento, presentados en la feria FIBO en Alemania el 10 de Abril, y que forma parte del revolucionario Ecosistema Technogym. El Reebok Sports Club Madrid es el primer club en el mundo en poner a disposición de sus clientes esta nueva plataforma, desde la cual el usuario puede acceder a sus programas de entrenamiento en cualquier momento y con cualquier dispositivo personal – equipos Technogym, Mywellnesskey, smartphone, tablet, smart TV, PC – pasando a formar parte de una comunidad global. Esta plataforma te permite poner en práctica la nueva filosofía: “Wellness on the Go”: una experiencia única de entrenamiento y una contribución vital para la salud de las personas y su bienestar.

 

¡Bienvenidos al Futuro!

Macrobiótica, una alimentación regeneradora

18 abril, 2013 by | 0 comments

La macrobiótica no es exclusivamente una dieta, un régimen. Es un estilo de vida que
tiene como objetivo último ayudarnos a desarrollar nuestro potencial humano, a
dejarnos guiar por la leyes de la naturaleza desde un punto de vista biológico (a través
de la alimentación), ecológico, social y espiritual (tratando a los otros con amor y
comprensión, y asumiendo nuestra responsabilidad como un pequeño eslabón de una
gran cadena de seres y fenómenos). En BioCultura BCN, algunas charlas presentarán al
público no iniciado qué es exactamente la macrobiótica.

El origen es la palabra griega “Macro – Grande” y “Bios – Vida”. Y no significa sólo “Gran vida”.
También� la capacidad de vivir de una forma grandiosa y magnífica. A ese nivel, la
alimentación es importante, esencial, porque nos da la base biológica, la salud para disfrutar la
vida en todo su esplendor. Y para tener sensibilidad con lo que nos rodea. Nosotros somos
literalmente lo que comemos. Los alimentos crean nuestra sangre, que va a nutrir las células,
los órganos, el cerebro. Sin alimentos, la vida no es posible.

HIPÓCRATES
La palabra “macrobiótica” fue utilizada por filósofos griegos como Hipócrates. En el siglo XVIII
por un profesor de medicina alemán, médico personal de Goethe, llamado Christoph Von
Hufeland que escribió un libro, “La Macrobiótica, el arte de prolongar la Vida”. Donde prescribe
recomendaciones muy semejantes a las de la Macrobiótica moderna. A finales deL siglo XIX,
un médico del ejército japonés, Sagen Ishisuka, se curó de una enfermedad de riñones
incurable desde la medicina alópata� siguiendo un régimen alimenticio basado en cereales
integrales y verduras. Él fundó la primera organización macrobiótica, denominada “Sokuiokai”,
y fue extremadamente famoso en Japón a finales del siglo XIX y principios del XX.
Para Ishizuka todos los problemas de salud y sociales tienen como origen una mala nutrición,
particularmente un desequilibrio entre el sodio y el potasio. Y para él todos los problemas
podían ser corregidos adoptando una práctica alimenticia apropiada para la constitución
biológica humana, en especial, la utilización de cereales integrales y verduras como alimentos
principales.
El trabajo de Ishizuka fue continuado y desarrollado por George Ohsawa, que, en los años 30,
trae esas enseñanza a Europa, en especial a Francia y Bélgica; Ohsawa escribió decenas de
libros y fue relativamente conocido en Francia: lo que más se conoce de él es una práctica
alimenticia macrobiótica extremadamente restrictiva que no se adapta bien (en opinión de
varios entendidos) con la vida moderna. A pesar de que Ohsawa tenía una concepción
extremadamente profunda de la práctica macrobiótica, recomendó dietas muy simples,
monodietas, e incluso regímenes con una cantidad aceptable de productos animales y pequeña
cantidad de alcohol.
Las enseñanzas de George Ohsawa fueron en la generación siguiente esparcidas por sus
discípulos orientales, particularmente Michio y Aveline Kushi, Herman y Cornelia Aihara, Tomio
y Bernardete Kikuchi, Shizuko Yamamoto, Clim Yoshimi, entre otros. Y en la generación actual
especialmente por estudiosos europeos y americanos. Michio Kushi, residente en los Estados
Unidos, desarrolló un modelo alimentario más simple de comprender y más adaptado a la vida
moderna denominado “Dieta Macrobiotica Estándar” (Standard Macrobiotic Diet), el modelo
alimenticio más utilizado por la mayoría de los practicantes de la macrobiótica actualmente.

COMIENDO “MACROBIÓTICAMENTE”

Los aspectos más importantes de la alimentación y el estilo de vida macrobiótico son:
—       Hay que comer según nuestras características biológicas; el hombre es por
naturaleza un ser designado para comer mayoritariamente alimentos de origen
vegetal, y en particular cereales y verduras, a pesar de tener la capacidad de digerir
todo.
—       La alimentación debe verse reflejada por el lugar geográfico y climático en que
estamos, se debe adaptar a los diferentes climas y hábitats. Debe también ser
tradicional, o sea, debemos escoger un estilo alimenticio que haya sido practicado
durante siglos (los cereales, las verduras y las legumbres forman parte de la base
alimenticia de la especie humana durante miles de años. Y esos hábitos son los que
están siendo alterados en las últimas décadas)
—       La noción de polaridad, o la teoría del Yin�Yang, es una parte esencial de este estilo
de vida. La idea de que todos los fenómenos, alimentos incluídos, tiene cualidades
energéticas, metafísicas. Y de que la armonía relativa se consigue cuando
equilibramos estos dos polos Yin y Yang, en nuestras vidas.

DIETA MACROBIÓTICA ESTÁNDAR

Hay que tener en cuenta que esto es sólo un “modelo de alimentación”, y como tal debe ser
adaptado a las diferentes condiciones personales, climáticas, geográficas…

—       50 a 60% de la alimentación diaria deben ser cereales integrales. Cereales
integrales incluyen arroz integral, cebada, mijo, avena, maíz, trigo, centeno, trigo
sarraceno, cuscús, bulgur, copos de avena, copos de cebada, harinas, pan, etc. Se
debe dar preferencia a los cereales en grano.
—       Consumir 1 o 2 veces al día. Las sopas son en general de verduras, pero pueden
también incluir cereales, legumbres, algas, pescado…
—       25 a 35% de verduras variadas. Las verduras deber ser cocinadas de diferentes
formas. Pero es importante que algunas está cocinadas durante mucho tiempo, y otras
levemente o consumidas en forma de ensalada cruda.
—       10 a 15% de la alimentación legumbres, y derivados de las legumbres y algas. Las
legumbres incluyen garbanzo, lentejas, azukis, judías blancas, pintas, y todas las
legumbres disponibles en los diversos climas.  Las algas fueron durante muchos años
utilizadas en diferentes culturas y se utilizan en pequeñas cantidades, cocinadas con
verduras, legumbres o cereales.

OTROS ALIMENTOS

Además de los alimentos mencionados antes, la dieta macrobiótica Standard incluye en
cantidades variables los siguientes alimentos:
—       Semillas y frutos secos
—       Frutas de estación y del área geográfica en que vivimos
—       Pescado, preferiblemente blanco
—       Bebidas diversas, en especial tés tradicionales, cafés de cereales, zumos de
verduras o frutas
—       Aceites y condimentos
—       Condimentos para uso de mesa

OJO, NO CONSUMIR

En la práctica macrobiótica se considera que los alimentos a evitar o a usar muy
esporádicamente son: carnes rojas o blancas, huevos, productos lácteos, azúcar, verduras o
frutas de origen tropical, café o té negro, alimentos refinados y con química.
La parte más importante del régimen macrobiótico es la cocina. El modelo alimenticio aquí
descrito es extremadamente sabroso y variado, si la práctica en la cocina es apropiada.
Aunque también puede ser bastante austero y sin sabor si la práctica no está bien
confeccionada. Por eso es aconsejable asistir a las clases de cocina, consultar libros de cocina,
pedir ayuda a personas más experimentadas…
En cualquiera de los casos, comenzar a utilizar diariamente cereales integrales, verduras y
legumbres en su alimentación� puede contribuir en una mejora de su salud y su calidad de
vida.

Unidad de Ozonoterapia y Sueroterapia en Sha Wellness Clinic

18 abril, 2013 by | 1 Comment

SHA Wellness Clinic, la clínica de bienestar y estilo de vida saludable, lanza su Unidad de Ozonoterapia y Sueroterapia contando con expertos reconocidos de primer nivel y tecnología de máxima innovación. Dicha unidad, perteneciente a la Medicina Biológica, procura atender a las individualidades de cada persona, siendo una medicina hecha a medida y cuyo centro de interés es la singularidad biológica del ser humano. Los nuevos tratamientos ofrecidos por SHA están dirigidos a personas mayores de 25 años que deseen recuperar su equilibrio biológico de forma rápida, eficaz y con la menor toxicidad posible.

Aunque habitualmente el ozono recuerde a la capa que protege de las radiaciones ultravioletas, lo cierto es que esta molécula tiene otras aplicaciones más directas e igualmente beneficiosas para la salud. La ozonoterapia consiste en la aplicación de una mezcla mediante los llamados “generadores de ozono”, compuesta de gas ozono con oxígeno medicinal en el organismo humano a través de diversas técnicas (administración intradérmica, intradiscal o intravenosa) y con fines terapéuticos.

El generador de ozono de la Unidad de SHA Wellness Clinic es un equipo de ozonoterapia hiperbárica que permite realizar las sesiones de revitalización de una forma automatizada. La entrada de la sangre en la vena se realiza mediante la ayuda de un sistema preciso, seguro y automático de bombeo. La Autohemoterapia de revitalización consiste en extraer unos 150ml de sangre venosa del paciente, que se mezcla con el ozono en un frasco estéril de cristal con anticoagulante, y se reinfunde inmediatamente al paciente  por el mismo punto de ingreso. Todo el proceso se lleva a cabo a través de un sistema cerrado y estéril  que conecta al paciente con el frasco de cristal y a éste con el generador de ozono. Otra forma de aplicación seria la terapia rectal  en la que el ozono se aplica con la ayuda de una cánula a través de la cual se realiza la insuflación de unos 200-300ml de ozono. Ambos procedimientos duran unos 20 minutos y tras los mismos el paciente puede volver a su actividad normal.

 

La Dra. Rosario García, Licenciada en Medicina y Cirugía, experta en Medicina Biológica y Antienvejecimiento, y responsable de la Unidad de Ozonoterapia de SHA Wellness Clinic asegura “la ozonoterapia, situada como una de las técnicas más vanguardistas en varias especialidades técnicas y contrastada científicamente, es una técnica eficaz que conduce a una mejoría significativa general de muchos procesos fisiológicos del organismo, mejorando la calidad de vida y capacidad de trabajo”. Esta nueva terapia ofrecida por SHA destaca por su poder oxigenante, revitalizante, antioxidante, regenerador e inmunomodulador, aportando efectos positivos en las personas que perduran en el tiempo.

El tratamiento con ozono suele aplicarse para tratar diferentes patologías, principalmente en traumatología, cardiología, neurología o reumatología. Sin embargo, y tal y como indica la Dra. García “en el campo de la Medicina Antiaging también tiene sus aplicaciones,  compensando y retardando el deterioro que se va produciendo en el organismo con el envejecimiento, siendo uno de los tratamientos revitalizantes más efectivo y compatible con otros tratamientos”.

La dosificación de ozono a administrar dependerá del estado general del paciente, de su edad y de la enfermedad base y el número de sesiones suelen ser 10, recomendado 5 como mínimo. Desde el punto de vista clínico la mejoría del paciente se da entre la 5ª y 10ª sesión y los ciclos pueden repetirse cada 3 meses.

Por su parte, la sueroterapia biológica de SHA Wellness Clinic consiste en la administración endovenosa de una combinación especial de medicamentos biorreguladores, cuyo objetivo terapéutico es la estimulación y favorecimiento de las reacciones y mecanismos de defensa naturales del  organismo. Representa un método terapéutico que activa la capacidad de auto curación del organismo y favorece la eliminación de las toxinas presentes en el mismo a través de las vías fisiológicas de eliminación. Sus beneficios se presentan de forma rápida, permitiendo restablecer las funciones normales de los órganos alterados acelerando así la recuperación biológica de los pacientes: recuperar vitalidad, detener el deterioro orgánico y comenzar a vivir una vida más plena. Alguna de las terapias más destacadas son: salud y belleza para la piel y el cabello, terapia contra la obesidad, anti estrés, tratamiento bioregulador del insomnio o salud cardiovascular, entre otras. En personas sanas además permite prevenir enfermedades  y optimizar el rendimiento físico e intelectual.

El equipo de profesionales de SHA, liderado por la Dra. Rosario García, está preparado para tratar y resolver todo tipo casos, manteniendo los principios y filosofía SHA, del cuidado integral de la persona y de ser mínimamente invasivos para conseguir los mejores resultados. Para ello la clínica de bienestar dispone  de la más avanzada tecnología, y la calidad humana y profesional necesaria para hacer de su estancia en SHA una experiencia memorable.