Yorgo Lykouria: Arquitectura, sustancia e ilusión con Alape

30 noviembre, 2012 by | 0 comments

El arquitecto y diseñador Yorgo Lykouria presenta sus diseños para la marca Alape. Con el lema “Arquitectura, sustancia e ilusión”  nos muestra sus últimos trabajos donde queda patente su visión poética del diseño y la arquitectura.

El pasado jueves 22 de noviembre, el arquitecto y diseñador canadiense afincado en Londres, Yorgo Lykouria, presentó en el showroom de Dornbracht España sus trabajos para la marca Alape y su particular visión de la arquitectura y el diseño.

En su conferencia “Arquitectura, sustancia e ilusión” compartió con los asistentes su visión sobre el ejercicio de la arquitectura y su interés por la simplicidad y el espacio.  “En la práctica, trabajamos en el cruce de varias disciplinas: Arquitectura, Arquitectura Interior, Mobiliario y Diseño de Producto, y el Cine..“Yo llamo a esta actividad ejercer la arquitectura”. Es una manera de pensar y un estado de ánimo que une cada una de estas disciplinas en un proceso común, cuyo centro es la experiencia humana. Tanto a gran escala como a micro escala, nuestro objetivo es manifestar una unidad armoniosa.”, dice Lykouria.

 

Sus palabras reflejan su interés por crear momentos de reflexión consciente, de placer y sobrecogimiento en la vida cotidiana, que conviertan lo mundano y lo prosaico en poesía. Según él   “lo que sucede realmente en la invisible pero perceptible sustancia llamada espacio une la experiencia en la mente humana. A través de la armonía y el propósito en estas relaciones, creamos una belleza etérea en el contexto de nuestra propia existencia.”

 

Para Lykouria el diseño no empieza a partir de prejuicios o precedentes. Si no que empieza con una mente abierta.

 

Sobre Yorgo Lykouria

Yorgo Lykouria nace en Canadá en 1967 y se gradúa en arquitectura en la Universidad de Daltech en 1991. Durante 7 años colabora en proyectos internacionales en el estudió de Helmut Jahn en Chicago. En 2002 se establece en Londres donde funda el estudio Jahn Lykouria Design y posteriormente, en 2005, el estudio Lykouria Ltd.

Actualmente  dirige su propio estudio de arquitectura, interiorismo y diseño industrial, compaginando esta actividad y colaborando activamente con Helmut Jahn.

Ha trabajado con empresas como Ferrari, Montblanc, Moroso, Akaba, Vitra, Alape y Dornbracht, y en proyectos de arquitectura como el Aeropuerto de Köln-Bonn, el Sony Center Berlín, el Hotel Innside de Munich, la biblioteca de la Universidad de Chicago,  entre otros.

Lykouria ha ganado ya tres veces el renombrado premio  AIT Award para innovaciones.

FREIXANET SAUNASPORT COMBINA DISEÑO, ELEGANCIA Y TECNOLOGÍA PARA OFRECER EL MÁXIMO RELAX EN LA DUCHA

28 noviembre, 2012 by | 0 comments

Freixanet Saunasport abre una infinidad de posibilidades y combinaciones adaptables a cualquier espacio, para el disfrute del relax de la ducha, con una amplia variedad de modelos entre los que destacan las últimas realizaciones en duchas de cascada y duchas de cromoterapia, que junto a los modelos secuencial de contrastes, cubo, corporal, alcachofa de pared o de techo, kneipp o nebulizada, forman la oferta más actual, amplia y atractiva del mercado, tanto para espacios personales como para grandes zonas que quieran ofrecer un auténtico templo de duchas con la más avanzada tecnología fruto de la I+D de una empresa líder en el sector.

La posibilidad de aplicar diferentes revestimientos presenta un amplio abanico de opciones, facilitando una perfecta integración con el diseño del entorno.

Las duchas de Freixanet Saunasport ofrecen el máximo bienestar al usuario, gracias a las técnicas más modernas y al uso del agua como elemento revitalizante y tonificante, convirtiéndose en el final perfecto para los tratamientos de hidroterapia en los que el usuario relaja y regenera su piel, a la vez que mejora la circulación sanguínea y aumenta la absorción de oxígeno para desintoxicar la piel.

 

Sobre FREIXANET SAUNASPORT

 

Actualmente, Freixanet Saunasport dispone de una de las tecnologías más avanzadas del mundo en cuanto a áreas wellness. Líder y pionera en la introducción de este concepto en España, cuenta con un extenso equipo de técnicos de la más amplia calificación y especialización.

 

De esta forma Freixanet, cuyo origen fue la fabricación y comercialización de saunas, ha ido evolucionando a lo largo de los años hacia este enfoque de proyecto integral, ofreciendo ahora un servicio que abarca desde el proyecto inicial hasta la instalación y puesta en marcha de las instalaciones. La empresa sigue brindando a sus clientes todo  tipo  de opciones  y posibilidades. Freixanet Saunasport ha establecido unos principios de calidad, seguridad, garantía, diseño, asesoramiento técnico, efectividad en el servicio post-venta, cuidado del medio ambiente y reducción en el consumo energético.

 

Con oficinas centrales en Manresa, Freixanet Saunasport dispone de delegaciones en las principales ciudades españolas, oficinas en Latinoamérica y el Caribe, así como presencia internacional con proyectos en México, Argentina, República Dominicana, Cuba, Jamaica y Marruecos, entre otros.

NAVIDADES DE SALUD Y BIENESTAR EN SHA WELLNESS CLINIC

21 noviembre, 2012 by | 0 comments

SHA Wellness Clinic, el centro pionero en salud y bienestar, ofrece unas Navidades diferentes, un regalo para terminar el año con los mejores cuidados gracias a sus programas y a los consejos de sus especialistas para salir renovados por dentro y por fuera.


Terapias Naturales
Las terapias naturales procedentes de la medicina oriental más tradicional
conforman una parte fundamental del “Método SHA” y tienen como objetivo
que sus huéspedes empiecen el nuevo año con energía, mediante la
comprensión sencilla del funcionamiento del cuerpo humano.
El doctor Rubio, Experto en Nutrición y Terapias Naturales de SHA Wellness
Clinic recomienda “crear y mantener hábitos saludables que mejoren la calidad
de vida de las personas, que nos aporten bienestar físico y mental y que nos
ayuden a prevenir y curar muchas de las enfermedades de nuestra era”.
Bienestar y descanso
Las Navidades llegan tras el estrés del otoño, la falta de sueño y las largas
jornadas de trabajo. Luis Ganso, entrenador de SHA, ayuda a los huéspedes a relajarse y desestresarse destacando “la importancia de completar los
diferentes tratamientos de la clínica de bienestar con factores clave como
dormir bien, respirar de forma adecuada o controlar las tensiones para
sentirnos mejor y más sanos”.

Nutrición Saludable
Con el propósito de trasladar pautas de nutrición y consejos de alimentación saludable, Pablo Montoro, chef de SHA Wellness Clinic, propone comidas y cenas claves para una dieta sana incluso durante las fiestas.

“En SHA es posible satisfacer a los paladares más exigentes y disfrutar
comiendo sin necesidad de sufrir los excesos navideños”. SHAMADI, el
restaurante de SHA,  sorprende con originales platos como  los Buñuelos de
chocolate, un dulce sano y delicioso basado en la cocina macrobiótica
moderna más selecta.

Alfredo Bataller, fundador de SHA Wellness Clinic afirma “El Método SHA combina la efectividad de la
nutrición macrobiótica moderna y el poder curativo de las terapias naturales, con un dinámico y práctico
programa educacional que busca la mejora de la vida de las personas”.

Tras pasar unas agradables Navidades saludables en SHA Wellness Clinic, los huéspedes se sentirán más
vitales para afrontar el 2013 llenos de vitalidad y con nuevos propósitos para cuidar su cuerpo y mente en el
nuevo año.

Descubre la línea Ayurveda de Rituals

19 noviembre, 2012 by | 0 comments

Ayurveda significa “conocimiento de la vida” y es una ciencia médica originaria de la India, con más de 5.000 años de antigüedad.

Basada en el poder de la naturaleza y en un estilo de vida holístico, su objetivo es el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Sus principios de belleza son la desintoxicación y la nutrición. El primer paso es eliminar las toxinas existentes para que la energía pueda volver a fluir libremente. Tras esta limpieza, la nutrición es la protagonista. Rituals se ha inspirado en estas fórmulas milenarias para elaborar Ayurveda, la gama de productos que permite recrear estos rituales de salud y belleza en tu propia casa.

Zhora de Ares Ibérica: destellos de luz

19 noviembre, 2012 by | 0 comments

Cuando tenemos una habitación o un jardín que iluminar con el reto de hacerlo de manera única hemos de perseguir el diseño y la innovación.

Ares Ibérica destella luz con Zhora, especialmente diseñada para ser la estrella de tu espacio, degradando rayos que iluminan de manera memorable.

Zhora consta de un cuerpo cilíndrico de acero con recubrimiento de poliéster y previo tratamiento de fosfocromatización.

La luminaria se fija al pavimento mediante una pletina de sujeción. Con cableado mediante prensaestopa de plástico M16 para cable de diámetro 10mm.

Es una creación de 350 mm de alto y 250 mm de diámetro tanto para interiores como exteriores.

 

 

Además de ser una luminaria que encendida desprende una luz increíble, apagada se convierte en un pequeño tocón o mesita, de acabado aluminio, antracita u óxido.

Iluminar nuestros ambientes es maravilloso con la luminaria Zhora de Ares Ibérica, una oportunidad imposible de olvidar.

Acabados: Blanco, Aluminio, Antracita, Negro u Óxido.

 

CEREMONIA SAHO DE BELLEZA JAPONESA EN COS ESVELT

14 noviembre, 2012 by | 0 comments

 

Regala(te) Belleza estas Fiestas

 

CEREMONIA SAHO DE BELLEZA JAPONESA

Disfrutarás del placer, del relax, del bienestar y de una Renovación Celular Intensa que iluminará tu piel facial y corporal.

¿Qué es la Ceremonia Saho Japonesa?

Las mujeres japonesas tienen una piel preciosa, uniforme, sin manchas… como de porcelana. Son muchos los secretos de belleza de su cultura milenaria y uno de ellos es la Ceremonia Saho, un ritual de limpieza cutánea en el que pueden llegar a utilizar hasta 15 productos y se inspira en los gestos repetitivos de la Ceremonia del Té. Así el Saho dobla gestos de desmaquillaje, higiene, purificación e hidratación, terminando con un masaje. Esa rutina de higiene se repite 4 veces al año coincidiendo con los cambios de estación. Celia y Loli Méndez del Centro Fisioestético Cos Esvelt se han inspirado en la Ceremonia Saho para crear un protocolo integral de cara y cuerpo para dejar una piel de porcelana, disfrutando del placer del relax y del masaje.

Doble Gesto Facial: Glyco Peel Expert System. Renueva, restaura, hidrata y regenera las células profundas de la piel facial, aportando una luminosidad espectacular, que borra los trazos de cansancio y el color grisáceo de la fatiga y estrés.

Doble Gesto Corporal: Peeling con Extracto de Papaya. Elimina las células superficiales que ensucian la piel corporal y permite una perfecta oxigenación cutánea de todo el cuerpo. La piel aparece luminosa y satinada, suave e hidratada.

Masaje Japonés Corporal. Se trabajan todos los puntos vitales de los meridianos corporales, para desbloquear tensiones. Combina presiones y shiatsu. El resultado es muy relajante y confortable.

 Duración: 90 minutos

Aguas gallegas que curan. Balneario Mondariz

8 noviembre, 2012 by | 0 comments

Mondariz, un balneario centenario que adaptan el termalismo al siglo XXI con los valores añadidos de destinos turísticos, club termal para niños, golf, centros de congresos y cosmética natural propia que acaba de ser reconocido como Mejor Spa de España por la revista internacional Conde Nast Traveler.

Hablar de Galicia es hablar de la Tierra del Agua: mar, ríos y aguas mineromedicinales que convierten el noroeste español en todo un destino de salud y bienestar que tiene en el termalismo una tradición centenaria que nos hace únicos. Mondariz,  un balneario que nace a mediados de los siglos XIX y principios del XX, son desde siempre el referente europeo del Salutem per Aqua, partir de las propiedades de sus manantiales. El termalismo tradicional de los “aguïstas” de la Belle Époque que trajo a Galicia a personajes como Isaac Peral, John Rockefeller II, Isabel de Borbón, el arzobispo de Westminster, Miguel Primo de Rivera o el sultán Muley Haffid y el infante Augusto de Braganza a cuidar su salud ha dado paso en el siglo XXI a toda una industria turística gallega a partir del culto al cuerpo y la necesidad de buscar la fuente de la eterna juventud.

 

Mondariz,. 1873, año en los que sus aguas fueron declaradas de Utilidad Pública por el Gobierno español, reconociendo sus propiedades medicinales a partir de descubrimientos casi anecdóticos. Las fuentes de Troncoso, Gándara y Sabuxans, en Mondariz que se atribuyen al sacerdote Domingo Laxe y los galenos Hermanos Peinado, es uno de los secreto mejor guardados de Galicia,  tierras que ya celtas y romanos conocían.

 

Agua que brota cada día de los manantiales de tres templos de la medicina natural y que se convierte en magia,  lejos de modas y campañas de marketing. Balneario gallego que lleva más de un siglo protagonizando el fenómeno termal europeo y que resurgn ahora con valores añadidos como tratamientos a la carta, centros lúdico-termales, cosmética natural o golf.

Mondariz, la magia del agua

Mondariz, es un agua con historia que mantiene desde principios del siglo XX su propia marca de mesa y que dio origen al municipio más pequeño del país. Una villa termal que continúa hoy en activo gracias a la recuperación de su actividad y de sus edificios por parte de un grupo de empresarios liderados por el coruñés Javier Solano Rodríguez-Losada, labor reconocida por los premios Mejor Balneario de España 2005 y 2006, Mejor Alojamiento de Galicia 2007 y  Conde Nast Traveler que lo destaca como Mejor Spa de España.

 

La primera casa de baños fue construida en 1880 y a partir de ahí el Gran Hotel que, en 1900, rivalizó con los grandes balnearios de Baden-Baden, en Alemania, y Bath, en Londres. El nivel de los termalístas que acudían cada verano a Mondariz, llegó a convertir el Gran Hotel en un centro social, político y cultural del que dieron cuenta Emilia Pardo Bazán, José Echagaray o Galdós en sus escritos. Fiestas amenizadas por el cuarteto Bacarat, llegado cada año expresamente de París; reuniones politícas entre las que destaca la celebrada, en agosto de 1929, por el jefe del Gobierno español, Miguel Primo de Rivera, y el primer ministro de Portugal, Arthur Ivens Feraz a los que se unió posteriormente el jovencísimo John Rockefeller III, heredero de la mayor fortuna de los Estados Unidos. Una actividad que todavía hoy se mantienen con la visita de personalidades de diferentes sectores que llegan a Mondariz a disfrutar de un lugar de leyenda.

Una época de esplendor que ha dado paso a un centro moderno con un balneario a la carta, un circuito termal basado en la tradición Celta y el Palacio del Agua, un spa de 3.000 metros cuadrados de piscina interactiva y un campo de golf de 18 hoyos, así como una zona dedicada a los más pequeños, Mondariz Kids, para que ellos disfruten mientras sus padres descansa. Una gestión propia por parte de los propietarios que desarrollan varias líneas de negocio: hostelería, termal, golf y cosmética natural que acaban de lanzar al mercado con la marca Mondariz.

 

 

 

 

Más allá, fisioterapia

5 noviembre, 2012 by | 0 comments

Más allá de la belleza y la salud, la fisioterapia es además una ciencia y título reglado que hace de sus profesionales verdaderos expertos que con su práctica, curan, previenen y rehabilitan. Hoy por hoy, los fisioterapeutas se integran al mundo Wellness, completando una oferta siempre cualificada y completa que hace de la salud y el bienestar físico uno de sus aliados imprescindibles. Descubre qué hace y cómo actúa el fisioterapeuta y su relación con el mundo termal, entre otras cuestiones.

La Organización Mundial de la Salud define la fisioterapia como el arte y ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad. Además, la fisioterapia incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar el valor de la afección de la inhibición y fuerza muscular, pruebas para las capacidades funcionales, la amplitud de movimiento articular y medidas de capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución.

La Asociación Española de Fisioterapeutas define la fisioterapia como el conjunto de métodos, actuaciones o técnicas, que por medios físicos, curan, previenen y rehabilitan a personas afectadas de disfunciones somáticas u orgánicas y a las que se quiere mantener en un determinado nivel físico.

La definición de fisioterapeuta es aquella persona que estando en posesión del título oficial de fisioterapia, puede desarrollar cualquier faceta de su profesión, entre los ámbitos asistencial, docente, investigador o de gestión, utilizando para ello los conocimientos adquiridos.

• La función asistencial de un fisioterapeuta consiste en la relación directa que mantiene el fisioterapeuta con la sociedad enferma o sana con el fin de prevenir, curar y recuperar por medio de la actuación profesional, consistente en valorar, establecer y aplicar los métodos, actuaciones y técnicas fisioterápicas.

• Las técnicas fisioterápicas que se pueden utilizar en la labor asistencial son muchas. Entre ellas podemos nombrar la kinesiterapia, la terapia manual articulada, masoterapia, electroterapia, ultrasonoterapia, terapias por radiaciones lumínicas, biofeedback, métodos específicos de desarrollo y educación psicomotora en afecciones médicas y quirúrgicas, hidroterapia, termoterapia, sistemas de valoración y pruebas funcionales, planificación de actividades y programas de prevención a la población, etc.

• La función docente de un fisioterapeuta consiste en formar parte del profesorado universitario y participar en la planificación y desarrollo de la formación continuada del fisioterapeuta a través de cursos de postgrado universitario.

• La función de investigación, es buscar el conocimiento, siguiendo una metodología con hipótesis, llegando a realidades más avanzadas.

• La función de gestión de un fisioterapeuta se desarrolla en tareas de tomas de decisión que implican el proceso de actuación dinámica y continuada de un profesional.

Dentro de la profesionalidad del fisioterapeuta debemos resaltar que al igual que cualquier profesional de la salud va a tener un código deontológico, que va a englobar normas éticas que regulan el comportamiento del fisioterapeuta.

 

Fisioterapia

respiratoria

 

La balneoterapia, desde la antigüedad, se aplica a distintas patologías respiratorias alcanzando su auge a mediados del siglo XX. El agua es un agente muy importante para los tratamientos de procesos crónicos, recidivantes y alérgicos, pudiendo utilizarse conjuntamente con otras técnicas fisioterápicas.

El agua es muy importante en los procesos patológicos de las vías respiratorias y unida a sus características mineromedicinales va a producir una variación en las características       reológicas de las secreciones, disminuye la viscosidad del moco y aumenta el movimiento ciliar provocando la expulsión de las secreciones al exterior. Otra de las indicaciones de la fisioterapia respiratoria que aplica tratamientos hidroterápicos, es el aumento de las defensas del organismo y la prevención, mejorando la calidad de vida del paciente respiratorio.

Las aguas cloruradas están indicadas como broncodilatadoras, por lo que se utilizan en patologías inflamatorias crónicas con poca secreción bronquial, asma, traqueitis espasmódica, rinitis, poliposis nasal, alergias nasosinusales, rinifaringitis, otitis, laringitis y bronquitis.

Las aguas bicarbonatadas tienen propiedades antialgicas, broncodilatadoras, aumentan la motilidad ciliar, por lo que están indicadas en procesos como la rinitis alérgica, bronquitis, asma, traqueitis espasmódica, rinitis, poliposis nasal, rinofaringitis, otitis y laringitis.

Las aguas sulfuradas son estimulantes del sistema circulatorio y humidificadores, por lo que van a aumentar la expectoración de secreciones, son antisépticas, antiesclerosantes, mejoran el estado general del paciente y regulan su estado inmunológico, entre otras. Están indicadas en procesos como rinitis crónicas, sinusitis crónicas, faringitis crónicas, amigdalitis, otitis, laringitis crónicas, bronquitis crónicas, asma no alérgica y pre operatorios del sistema respiratorio.

Las aguas radiactivas son sedantes, antiálgicas, pero también van a descongestionar las vías respiratorias y tienen además características antiinflamatorias.

Las contraindicaciones de las aguas mineromedicinales en afecciones respiratorias se producen en procesos agudos infecciosos, enfermedades graves del tracto respiratorio y hemoptisis.

 

 

 

 

Técnicas mediante agua

 

• Duchas renonasales: se realizan a través de unas cánulas, permiten que el agua mineromedicinal contacte directamente con la mucosa. Necesitan control de la presión del agua.

• Lavados de boca y gargarismos: se realiza con un irrigador, introduciendo la cánula en la boca, el agua sale a poca presión para evitar nauseas, su acción es de limpieza o arrastre.

• Pulverización faríngea: es la proyección filiforme de agua termal sobre un soporte que divide el chorro en gotas de distinto tamaño y presión según patología a tratar.

• Insuflación tubotimpánica: es la penetración de gas termal en cavidades tubotimpánicas mediante una sonda que se introduce por vía nasal, esta muy indicada para afecciones mucosas.

• Ingestión: la ingestión de agua minero medicinal no es una técnica de fisioterapia respiratoria propiamente dicha, pero las propiedades del agua mineromedicinal  van a ayudar a fluidificar las mucosas y por tanto van a ser muy beneficiosas para la patología respiratoria.

• Inhalación: es la aplicación de vapores o gases desprendidos directamente del manantial, la eficacia de este tipo de aplicación se basa en las propiedades del agua, los efectos locales de la aplicación, la temperatura y la presión de la aplicación.

 

Debemos añadir que estas técnicas de aplicación hidroterápica se pueden ampliar con otro tipo de tratamientos fisioterápicos en el campo de las patologías respiratorias, como son la reeducación diafragmática, percusiones, vibraciones, ventilación dirigida, drenaje autógeno, afes (aumentos de flujo espiratorio), eltgol, tos dirigida, expansiones costales… etc.

 

Estas técnicas deben estar siempre indicadas bajo indicación médica.

¿Te resistes a un crucero de lujo?

13 noviembre, 2012 by | 0 comments

Alojarse en la Owners Suite del lujoso crucero Atenas es todo una sensación.

 

Su servicio de mayordomo, la comodidad de su centro termal y la sala de degustación de vinos son sólo algunos de los atractivos de este crucero que viaja de Atenas a Dubai durante 17 días y visita países como Egipto, Jordania, Omán y EAU. El precio para dos personas es de 54.845 euros. Más detalles en www.sanblas.lineatours.es

aeróbic + pesas Body Pump

6 noviembre, 2012 by | 0 comments

adidas

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La fuerza de un hombre y la agilidad de una mujer unidos en una clase de deporte. Juntos, no revueltos, pero sí muy bien avenidos. Cuando el aeróbic descubrió la musculación y la barra conoció el aeróbic, todo cambió. El resultado tras años de gestación hace tiempo que está en los gimnasios de medio mundo. Se llama Body Pump y por donde pasa deja huella.

El ritmo del aeróbic y los músculos de las barras, la alegría de la música en conjunción con el moldeado del peso. Uno y otro, otro y uno, unidos desde la década de los noventa para hacer disfrutar a los amantes del deporte de una nueva práctica deportiva que ha encaminado a las mujeres hasta las barras con peso y a los hombres hacia las clases de aeróbic, para dar lugar a una clase donde ambos, ellos y ellas, se unen y trabajan al unísono al ritmo de una vibrante música. Es el Body Pump.

El Body Pump surgió en Nueva Zelanda hace ya más de 20 años y su creación es atribuida a la cadena Les Milles Internacional, desde donde se popularizó y extendió al resto del mundo.

adidas

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Para su práctica sólo hace falta ropa cómoda para hacer deporte, muchas ganas de divertirse, un poco de ritmo y los utensilios imprescindibles para su ejecución:

-Barra y discos

-Step y

-Colchoneta

El peso de los discos incluidos en la barra dependerá de cada uno y, como siempre, puede ir aumentándose en función de la práctica y la mejora de la forma física del deportista.

Las clases de Body Pump se desarrollan al compás de la música y, por lo general, quedan divididas en diez partes o tracks. Cada uno de los tracks está enfocado a trabajar un grupo muscular diferente, con ejercicios sobre el step y sobre el suelo con las barras o con pesas incluídos.

Los tracks que no deben faltar en un clase de Body Pump son:

1. Calentamiento

2. Sentadillas o squats

3. Pectorales

4. Glúteos y espalda

5. Tríceps

6. Bíceps

7. Piernas

8. Hombros

9. Abdominales

10. Estiramientos

Hay muchos adictos a esta disciplina, las clases casi siempre están llenas y quien lo prueba una vez, suele repetir. Ésta, precisamente, es una de sus claves, porque el Body Pump convence desde la primera clase.

Atrás quedaron las clases de aeróbic repletas de mujeres y con sólo un hombre o dos o la sala de musculación donde las mujeres se podían contar con los dedos de una mano. Las clases de Body Pump, al igual que las de Ciclo, han abierto en masa las puertas al deporte unisex.

 

 

Step, colchoneta

y barra

Un viejo amigo como el step da mucho juego y en esta disciplina es empleado, sobre todo, para el trabajo de tríceps y pectorales.

En la colchoneta, además de trabajar los abdominales, son utilizadas las pesas y las barras con sus discos. Por regla general, a la hora de realizar los tracks en piernas y cuádriceps la barra tiene más kilos que cuando se trabaja hombros o bíceps.

Al ritmo de la música son ejercitados casi todos los grupos musculares a lo largo de una hora de duración, durante la que se combinan la musculación con el aeróbic.

Con su práctica se logra en pocas semanas una buena tonificación muscular con endurecimiento incluido, también la masa muscular es desarrollada y, en general, el cuerpo se moldea. La forma física mejora, algo que se nota tanto en el centro de entrenamiento como en las tareas diarias.

Ni que decir tiene: con el Body Pump quedan fortalecidos los músculos que aportan estabilidad al esqueleto mejorándose, además, la postura y alineación del cuerpo.

Los distintos niveles no constituye, a diferencia de lo ocurrido en otros ejercicios, un verdadero problema en su práctica. Cada uno, supervisado siempre por el monitor, trabajará con un número de kilos en la barra e, incluso, en principio puede hacerse sin barra o con una de madera hasta dominar los ejercicios. Conforme se vaya ganando seguridad, fuerza y resistencia el trabajo con la barra al ritmo de la música irá in crescendo, al tiempo que la afición por esta disciplina suma enteros.

Barceló Hotels & Resorts

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